Coach Sportif et Cours Collectifs - l’Orange Bleue Langon

L’objectif des cours collectifs en salle de sport est de pratiquer une activité sportive en groupe. C’est un bon moyen de diversifier vos entrainements et de garder ainsi votre motivation. Vous avez pris la décision d’entreprendre une activité sportive ? Vous êtes à la recherche d’une salle de sport et de fitness à Langon ? Venez profiter des innombrables avantages de l’Orange Bleue située dans le Centre commercial Moléon à Langon (un parking est attenant).
 

Abdos fessiers

Le cours d’Abdos fessiers est efficace pour améliorer votre posture et tonifier votre sangle abdominale. Il vous permet de sculpter votre corps des abdos jusqu’aux cuisses en passant par les fessiers.
 

Step

Le cours de step consiste à enchaîner des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour, etc.).
 

Gym douce

La Gym douce est une manière agréable d’entretenir la forme, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Elle est surtout recommandée aux personnes âgées et aux femmes enceintes. Elle leur permet d’améliorer la circulation sanguine et d’apaiser les tensions de la nuque et des épaules.
 

Yako intégral

Le concept Yako est un ensemble de cours exclusifs développés par l’Orange Bleue. Parmi lesquels on trouve d’abord le Yako intégral qui a pour but de renforcer vos muscles : mollets, cuisses, fessiers, bras, dos, etc.
 

Yako détente

Le Yako détente est fait pour développer de la souplesse grâce à des étirements et de la relaxation. Le cadre dans lequel les exercices sont exécutés est calme avec une musique de fond douce et une lumière atténuée. Les exercices Yako détente ne concernent que le dos, la nuque et les jambes.
 

Yako training

Le Yako training s’adresse aux personnes désirant faire du cardio et tonifier leur corps en brulant des calories.
 

Yako up

Sautez et rebondissez sur des trampolines ! Le Yako Up est un cours dynamique sollicitant le maximum d’effort pour bruler le maximum de calories en un minimum de temps. Adapté aux débutants comme aux aguerris, le Yako Up ne nécessite pas de chorégraphie.

Et bien d’autres encore : venez les découvrir !